حساب كتلة الجسم (BMI)

<div id="zain-bmi-widget">
  <h3>حاسبة مؤشر كتلة الجسم</h3>
  <label>الوزن (كجم):</label>
  <input type="number" id="zain-weight">
  <label>الطول (سم):</label>
  <input type="number" id="zain-height">
  <button id="zain-calculate">احسب</button>
  <div id="zain-result">
    <h4>نتيجة حسابك:</h4>
    <div id="zain-bmi-value"></div>
    <div id="zain-bmi-category"></div>
    <div id="zain-bmi-interpretation"></div>
  </div>
  <div style="text-align:center;">
    by: <a href="https://www.zainalabedin.com/" target="_blank">zainalabedin</a>
  </div>
</div>

<style>
#zain-bmi-widget {
  font-family: 'Segoe UI', Tahoma, sans-serif;
  max-width: 350px;
  margin: 0 auto;
  padding: 20px;
  background: linear-gradient(135deg, #f5f7fa 0%, #e3e8f0 100%);
  border-radius: 12px;
  box-shadow: 0 8px 16px rgba(0,0,0,0.1);
  text-align: center;
  direction: rtl;
  border-top: 4px solid #3498db;
}

#zain-bmi-widget h3 {
  color: #2c3e50;
  margin-bottom: 20px;
  padding-bottom: 10px;
  border-bottom: 2px solid #eee;
}

#zain-bmi-widget label {
  display: block;
  margin-bottom: 8px;
  font-weight: 600;
  color: #2c3e50;
  text-align: right;
}

#zain-weight, #zain-height {
  width: 100%;
  padding: 10px;
  margin-bottom: 15px;
  border: 2px solid #ddd;
  border-radius: 6px;
  font-size: 16px;
  text-align: right;
}

#zain-weight:focus, #zain-height:focus {
  border-color: #3498db;
  outline: none;
}

#zain-calculate {
  background: linear-gradient(135deg, #3498db 0%, #2980b9 100%);
  color: white;
  border: none;
  padding: 12px 20px;
  width: 100%;
  border-radius: 6px;
  font-size: 16px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  transition: all 0.3s;
  margin-top: 10px;
}

#zain-calculate:hover {
  transform: translateY(-2px);
  box-shadow: 0 6px 12px rgba(52, 152, 219, 0.3);
}

#zain-result {
  margin-top: 20px;
  padding: 15px;
  background-color: white;
  border-radius: 8px;
  border-right: 5px solid #3498db;
  display: none;
}

#zain-result h4 {
  color: #2c3e50;
  margin-bottom: 10px;
}

#zain-bmi-value {
  font-size: 32px;
  font-weight: 700;
  color: #2c3e50;
  margin: 10px 0;
}

#zain-bmi-category {
  font-size: 18px;
  font-weight: 600;
  margin-bottom: 10px;
  padding: 6px 12px;
  border-radius: 4px;
  display: inline-block;
}

#zain-bmi-interpretation {
  font-size: 14px;
  color: #555;
  line-height: 1.5;
}

#zain-bmi-widget a {
  color: #3498db;
  text-decoration: none;
  font-weight: 600;
}

#zain-bmi-widget a:hover {
  text-decoration: underline;
}
</style>

<script>
document.getElementById('zain-calculate').addEventListener('click', function() {
  const weight = parseFloat(document.getElementById('zain-weight').value);
  const height = parseFloat(document.getElementById('zain-height').value);
  
  if (!weight || !height || weight < 20 || weight > 300 || height < 100 || height > 250) {
    alert('يرجى إدخال وزن (20-300 كجم) وطول (100-250 سم) صحيحين');
    return;
  }
  
  const heightInMeters = height / 100;
  const bmi = weight / (heightInMeters * heightInMeters);
  
  let category, categoryText, interpretation, categoryColor;
  
  if (bmi < 18.5) {
    category = 'underweight';
    categoryText = 'نقص الوزن';
    interpretation = 'مؤشر كتلة جسمك يشير إلى نقص الوزن. يوصى بمراجعة أخصائي تغذية.';
    categoryColor = '#3498db';
  } else if (bmi >= 18.5 && bmi < 25) {
    category = 'normal';
    categoryText = 'الوزن الطبيعي';
    interpretation = 'مؤشر كتلة جسمك ضمن النطاق الصحي. حافظ على نمط حياة صحي.';
    categoryColor = '#2ecc71';
  } else if (bmi >= 25 && bmi < 30) {
    category = 'overweight';
    categoryText = 'زيادة الوزن';
    interpretation = 'مؤشر كتلة جسمك يشير إلى زيادة الوزن. يوصى بمراجعة نظامك الغذائي.';
    categoryColor = '#f39c12';
  } else {
    category = 'obese';
    categoryText = 'السمنة';
    interpretation = 'مؤشر كتلة جسمك يشير إلى السمنة. يوصى باستشارة طبيب.';
    categoryColor = '#e74c3c';
  }
  
  document.getElementById('zain-bmi-value').textContent = bmi.toFixed(1);
  document.getElementById('zain-bmi-category').textContent = categoryText;
  document.getElementById('zain-bmi-category').style.backgroundColor = categoryColor + '20';
  document.getElementById('zain-bmi-category').style.color = categoryColor;
  document.getElementById('zain-bmi-interpretation').textContent = interpretation;
  document.getElementById('zain-result').style.display = 'block';
  document.getElementById('zain-result').style.borderRightColor = categoryColor;
});
</script>